AKB-UCZ-05 · Dla oświaty · stacjonarnie
Emocje, stres i proszenie o pomoc
Naucz się zauważać napięcie, wybierać bezpieczny sposób radzenia sobie i prosić o wsparcie. Pracujemy na historiach i ćwiczeniach, bez obowiązku osobistych zwierzeń.
Biuro AKB potwierdza zakres, umowę, proformę, fakturę i sposób rozliczenia przez e-mail albo telefon.
Kod
AKB-UCZ-05
Forma
Stacjonarnie warsztat praktyczny
Czas
2 h dyd. · 90 min
Grupa
do 25 osób
Cena
665,00 zł za grupę
Cel
Rozpoznawanie emocji oraz ćwiczenie dostępnych sposobów regulacji i szukania pomocy.
Program
Emocje i sygnały
15 minNazywanie emocji i reakcji ciała.
Stres i strategie
25 minPrzerwa, oddech bez forsowania, ruch i rozmowa.
Jak prosić o pomoc
35 minZaufani dorośli i wspieranie kolegi bez przejmowania roli terapeuty.
Moja mapa wsparcia
15 minUtrwalenie i podsumowanie.
Co zyskuje uczestnik
- Rozpoznaje emocję i sygnał napięcia.
- Wybiera strategię i formułuje prośbę o pomoc.
- Szanuje granice i korzysta ze wsparcia.
Praca warsztatowa
Dobór strategii do scenariusza.
Język zajęćpolski
Materiałypolski
Testpolski
Dokument końcowypolski
Bezpłatna weryfikacja
Sprawdź, czy firma może przeszkolić zespół z dofinansowaniem.
AKB pomaga dobrać szkolenie, wskazać właściwego operatora i przejść przez procedurę zgłoszenia w BUR.