AKB-UCZ-03 · Dla oświaty · stacjonarnie
Telefon pod kontrolą – higiena cyfrowa, gry i odpoczynek
Sprawdź, co pomaga zachować równowagę między ekranem, snem, nauką i relacjami. Wybierz jedną zmianę, którą możesz wypróbować przez tydzień.
Biuro AKB potwierdza zakres, umowę, proformę, fakturę i sposób rozliczenia przez e-mail albo telefon.
Kod
AKB-UCZ-03
Forma
Stacjonarnie warsztat praktyczny
Czas
2 h dyd. · 90 min
Grupa
do 25 osób
Cena
665,00 zł za grupę
Cel
Świadome planowanie prostych nawyków cyfrowych i aktywności offline.
Program
Mój dzień i ekrany
15 minSen, nauka, ruch i relacje.
Co przyciąga uwagę
25 minPowiadomienia, presja grupy i mechanizmy gier.
Nawyki i alternatywy
35 minPrzerwy, zasady i zajęcia offline.
Podsumowanie
15 minDobrowolny wybór zmiany i źródła wsparcia.
Co zyskuje uczestnik
- Wskazuje wpływ nawyków cyfrowych na dzień.
- Tworzy wykonalny plan jednej zmiany.
- Podejmuje refleksję bez porównywania innych.
Praca warsztatowa
Rozpoznawanie wyzwalaczy.
Język zajęćpolski
Materiałypolski
Testpolski
Dokument końcowypolski
Bezpłatna weryfikacja
Sprawdź, czy firma może przeszkolić zespół z dofinansowaniem.
AKB pomaga dobrać szkolenie, wskazać właściwego operatora i przejść przez procedurę zgłoszenia w BUR.